导读:孕妇很容易出现脾虚胃弱的症状，因此经常感到胃胀没有食欲，这样对胎儿的健康会有很大影响，所以要及时调理，食疗是最有效的调理方法，脾虚胃弱的孕妇要多吃健脾胃的食物，如山药、兔肉、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣等，不要吃性质寒凉，易损伤脾气的食品。
孕妇如果出现脾虚胃弱的情况，饮食营养的吸收就会很差，这样不但会影响自己的健康，也会影响胎儿的发育，这时候可以通过食疗进行调理，经常食用健脾开胃、益气醒脾的食品，如玉米、扁豆、山药、牛肉、鸡肉等。味厚滋腻、性寒凉的食物会影响脾胃功能，孕妇应避免食用。下面推荐一些调理食谱。
1、陈皮糕：把陈皮捣成细颗粒，用蜂蜜浸透腌制，再放入面粉制作成糕点食用。有健脾开胃的作用。
2、豆蔻馒头：把适量的豆蔻粉和面粉混合，然后蒸成馒头食用，孕妇把它作为早餐食用，可以改善脾胃虚弱引起的腹胀、没有食欲。
3、山药健脾饭：把山药干、莲子、扁豆洗净后浸泡1个小时，然后和粳米一起煮饭食用。适合脾虚腹泻的孕妇食用。
4、八仙糕：把白术、黄芪、莲子、山药、山楂、茯苓、陈皮、党参一起加水煎汤，然后去掉渣，在汁液里面加入白糖、粳米粉制作成发糕食用。可以改善孕期脾虚、胃弱的症状。
5、藕粉糊：把砂仁和三七一起加水煎汤，然后滤出汁液，把藕粉、白糖加进汤汁里面拌匀，煮成糊状食用。可以改善脾虚胃弱引起的胃胀不适。
6、芝麻玉米饼：把黑芝麻炒熟，火麻仁制成粉末，然后把它们和玉米粉拌匀，再加入红糖水做成饼或者发糕食用。可以改善孕期脾虚、血虚引起的便秘。
7、香菇牛肉汤：香菇泡软后切片，牛肉也切好，然后一起煮汤食用。
上面这些食谱是可以调理脾胃的，孕妇经常食用可以改善脾虚胃弱的症状，孕妇的饮食要比一般人更注重营养，因为吃的食物要提供营养给胎儿，孕妇出现脾胃虚弱的症状，食疗是最好的方法，但一定要注意均衡搭配食物。